Een stressreactie is een normale, fysiologische reactie, maar wanneer is het te veel? En hoe ga jij met stress om?
(Chronische) stress zorgt voor een stijgende hartslag, bloeddruk, ademhaling en bloedsuiker. Ook heb je bij langdurige stress meer honger en functioneren je spijsvertering en immuunsysteem minder goed. Je spieren staan op spanning om direct in actie te kunnen komen. Dus als je lange tijd stress ervaart, heeft dit nadelige effecten op je gezondheid.